Alpinisme

PREPARONS L'HIVER

PREPARONS L’HIVER
Alors que nous sommes dans une période intermédiaire entre les activités estivales et les activités hivernales, je vous propose pour préparer notre hiver de pratiquer une activité de Marche Nordique qui est une bonne préparation de notre saison à venir. Tant pour les skieurs de fond (à l’origine de cette activité), que pour les randonneurs en skis alpin ou en raquettes. Elle permet aussi à celles et ceux qui ne pratiquent pas d’activités en hiver de ne pas jouer les marmottes et de se maintenir en forme On y travaille son souffle, sa coordination, son équilibre, sa musculation. En effet, la marche nordique fait travailler 80% de nos muscles. Elle permet aussi de maintenir une activité conviviale dans l’esprit « grimpe ».
Je vous invite à venir nous rejoindre, le samedi après-midi dans nos sorties qui se déroulent autour de Grenoble dans la proche banlieue ou sur les hauteurs rapidement accessibles pour une pratique dans nos terrains favoris.
Bernard BLANCHET


 

Les sorties de la semaine

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